Obwohl es keine magischen Pillen gibt, die beim Abnehmen helfen, gibt es einige Kräuter, die helfen können, überschüssiges Fett zu schmelzen und ein gesundes Gewicht zu erreichen.
Einige dieser Kräuter sind harntreibend, was dazu beiträgt, überschüssige Flüssigkeit im Körper zu reduzieren, während einige von ihnen eine thermogene Wirkung haben, die den Stoffwechsel anregt, zusätzlich zu einigen Kräutern, die Ihr Hungergefühl reduzieren.
Deshalb werden wir in diesem Artikel ausführlich über die wichtigsten Schlankheitskräuter und ihre Vorteile erfahren, also lesen Sie weiter.
Was sind die Ursachen für die Fettansammlung im Körper?
Im Allgemeinen treten Fettansammlungen und Fettleibigkeit auf, wenn Sie viele Lebensmittel zu sich nehmen, ohne körperliche Aktivität oder Bewegung auszuüben.Wenn Sie eine große Menge an Lebensmitteln zu sich nehmen, die Fette (nicht gut) und Zucker enthalten, aber nicht durch Bewegung verbrennen, verbrennt der Körper wird viel speichern Unter den schädlichen Lebensmitteln, die sich in Fett verwandeln, sind im Folgenden die Gründe für die Ansammlung von Fett im Körper im Detail aufgeführt.
1- Kalorien
Ein körperlich aktiver Mann benötigt ungefähr 2500 Kalorien pro Tag, um ein gesundes Gewicht zu halten, und eine körperlich aktive Frau benötigt ungefähr 2000 Kalorien pro Tag.
Diese Kalorienzahl mag hoch erscheinen, kann aber leicht erreicht werden, wenn eine Person bestimmte Arten von Lebensmitteln isst.
Wenn Sie zum Beispiel einen großen Hamburger, Pommes Frites und eine Flasche Coca-Cola essen, erhalten Sie 1500 Kalorien aus nur einer Mahlzeit! Ein weiteres Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sein können, ist, dass sie sich nicht genug bewegen oder Sport treiben, so dass viele der aufgenommenen Kalorien im Körper als Fett und Fettleibigkeit gespeichert werden.
2- Unterernährung
Die Ansammlung von Fett erfolgt nicht über Nacht, dies kann sich im Laufe der Zeit als Folge Ihrer schlechten Ernährung und des Verzehrs großer Mengen an Fertig- und Fastfood sowie Zucker und schädlichen Fetten entwickeln.
3- Trinken Sie viel Alkohol
Die meisten alkoholischen Getränke enthalten viele Kalorien, und Menschen, die große Mengen Alkohol trinken, leiden oft unter Gewichtszunahme und Fettansammlung, und das alkoholischste Getränk, das reduziert werden sollte, ist „Bier“, aufgrund der hohen Anzahl an Kalorien, die es enthält.
4- Schlechte körperliche Aktivität
Wie bereits erwähnt, ist eine der häufigsten Ursachen für Fettansammlungen das ständige Sitzen und wenig Bewegen.Die meisten Menschen sind auf das Auto angewiesen, anstatt zu Fuß zu gehen, selbst für kurze Strecken.
Ärzte empfehlen, dass ältere Menschen mindestens 150 Minuten pro Woche Sport treiben, wie Radfahren oder zügiges Gehen, obwohl dies schrittweise erfolgen kann, z. B. 20 oder 4 Mal pro Woche XNUMX Minuten zu Fuß gehen.
5- Gene
Obwohl die Genetik eine große Rolle bei Fettleibigkeit spielt, gibt es keinen Grund, warum die meisten dieser Menschen nicht abnehmen können, selbst wenn einer ihrer Elternteile übergewichtig ist.
Wenn es zum Beispiel genetische Eigenschaften der Eltern gibt, wie zum Beispiel ein gesteigerter Appetit, der das Abnehmen erschwert, aber sicherlich nicht unmöglich macht, dann sind die schlechten Essgewohnheiten, an die Kinder seit ihrer Kindheit gewöhnt sind, die Ursache für die Entstehung und die Ursache Gewichtszunahme danach.
Arten von Schlankheitskräutern
Es gibt einige Kräuter, die in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollten, die helfen, mehr Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.Hier sind die wichtigsten Arten von Kräutern und Gewürzen, die die Fähigkeit haben, Gewicht zu verlieren:
- der Ring: Diese Art von Gewürzen ist in der indischen Küche sowie in Nordafrika und im Nahen Osten weit verbreitet.
Bockshornkleesamen helfen, den Blutzucker zu kontrollieren und das Verlangen nach viel Fett zu reduzieren. - Latenz: Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Kreuzkümmel ein guter natürlicher Weg sein kann, um Gewicht zu verlieren und dabei zu helfen, Körperfett zu reduzieren, und Kreuzkümmel hat sich als wirksam erwiesen, um schädliches Cholesterin und Triglyceride zu senken.
- إRosmarin: In den letzten Jahren wurde diese Art von Kraut wegen seiner medizinischen Vorteile in vielen Arzneimitteln verwendet.Rosmarin ist von Natur aus reich an Carnosinsäure, einer Substanz, die das Gewicht hält und die Bildung von Fettzellen verhindert.
Die Verwendung von Rosmarin beim Kochen oder zu Salaten kann beim Abnehmen helfen und den Appetit reduzieren. - اfür Ingwer: Wie oben erwähnt, gibt es Arten von Kräutern und Gewürzen, die als "brennend" bezeichnet werden, und Ingwer ist das wichtigste dieser Kräuter, da es durch die Erhöhung der Körperwärme mehr Kalorien verbrennt.
Der gesündeste Weg, um schnell Gewicht zu verlieren, besteht darin, gemahlenen Ingwer mit Haferflocken anstelle von Zucker oder Honig hinzuzufügen. - اKurkuma: Dieses Kraut wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung vieler Krankheiten verwendet, darunter Arthritis, Verdauungsprobleme und einige Krebsarten.
Es wird angenommen, dass die Chemikalien in Kurkuma helfen, Entzündungen im Körper vorzubeugen und auch zur Gewichtsabnahme beitragen, und Kurkuma gibt dem Körper eine natürliche Erwärmung, was den Stoffwechsel erhöht und den Körper schlank macht.
Was sind die Vorteile von Schlankheitskräutern?
Die meisten Menschen wissen, dass Kräuter sehr gesundheitsfördernd sind, sie sind reich an Antioxidantien und vielen Eigenschaften, die die allgemeine Gesundheit fördern und das Risiko von Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und vielem mehr verringern.
Hier sind die wichtigsten Vorteile von Schlankheitskräutern:
- Hilft, den Stoffwechsel zu steigern und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
- Reduzierung von überschüssigem Fett im Bauch und Körper im Allgemeinen.
- Reduzieren Sie den Appetit und Anti-Adipositas.
- Voller Antioxidantien und sehr kalorienarm.
Schließlich wird der Gewichtsverlust durch die Verwendung von Kräutern nicht über Nacht erfolgen, aber wenn Sie konsequent und im Laufe der Zeit eingenommen werden, werden Sie positive Ergebnisse sehen.
Schnell wirkende Schlankheitskräuter
Viele Menschen können sich gut ernähren, aber der Körper nimmt nicht ab.Das Geheimnis ist, dass sie den Stoffwechsel und die Verdauung ankurbeln müssen, um angesammeltes Fett zu entfernen.
Wenn Sie daher versuchen, Kräuter in Ihre Ernährung aufzunehmen, erzielen Sie schnelle Ergebnisse beim Abnehmen.Lesen Sie weiter, um die wichtigsten schnell wirkenden Schlankheitskräuter zu erfahren.
1- Ginseng zur Gewichtsreduktion
Ginseng ist eine langsam wachsende mehrjährige Pflanze mit dicken, fleischigen Wurzeln. Dieses Kraut wächst hauptsächlich in Regionen wie Nordkorea, China und Ostsibirien. Ginseng hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Energieniveau den ganzen Tag über hoch zu halten. Hier erfahren Sie, wie es geht Ginseng zur Gewichtsreduktion vorbereiten:
- Trinken Sie mindestens zwei Wochen lang täglich 2 Tassen Ginseng-Tee (vorzugsweise rot).
- Ginseng-Extrakt kann 2 Tropfen Tee oder Wasser zugesetzt und zweimal täglich für etwa 15-25 Tage verwendet werden.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen:
Nehmen Sie keine hohe Dosis Ginseng ein, wenn Sie nach der Einnahme eine allergische Reaktion entwickeln.
2- Hibiskustee zum Abnehmen
Dieses schöne rote Kraut hilft beim Abnehmen, indem es überschüssiges Wasser im Körper loswird.
Hibiskus hat harntreibende Eigenschaften und beugt Blähungen vor.
Darüber hinaus ist Hibiskustee kalorienarm und steigert das Sättigungsgefühl, wodurch er sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirkt.
die Zutaten:
- 2 Teelöffel trockene Hibiskusblüten
- 2 Tassen Wasser
- 1 Teelöffel Honig
Die Zubereitung:
- In einem kleinen Topf Wasser mit Hibiskusblüten aufs Feuer stellen.
- 10 Minuten einwirken lassen, dann den Hibiskus filtern.
- Honig hinzufügen und gut umrühren.
Nebenwirkungen von Hibiskus:
Trotz der Vorteile von Hibiskus bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, der Senkung des Cholesterinspiegels und der Gewichtsabnahme wird er nicht für Menschen mit niedrigem Blutdruck empfohlen.
3- Grüner Tee zur Gewichtsreduktion
Zweifellos ist grüner Tee immer das beste Kraut zum Abnehmen, da er reich an Antioxidantien ist und hilft, die Fettverbrennung im Körper anzuregen und die Muskelleistung zu verbessern.
Grüner Tee ist auch hervorragend geeignet, um den Appetit zu unterdrücken und Heißhungerattacken zu reduzieren, besonders wenn er 30 Minuten vor einer Mahlzeit getrunken wird.
die Zutaten:
- 2 Teelöffel grüne Teeblätter
- 1 Tassen Wasser
- Eine Prise weicher Zimt
Die Zubereitung:
- Grüner Tee wird wie gewohnt zubereitet.
- Dann das Farfa hinzugeben und umrühren.
- Trinken Sie es 2-3 mal am Tag.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von grünem Tee zur Gewichtsreduktion:
Die Vorteile von grünem Tee sind zahllos, aber zu viel davon kann zu Durchfall, Erbrechen und Schwindel führen und ist auch für Menschen mit niedrigem Blutdruck nicht erlaubt.
4- Zimt zum Abnehmen
Zimt ist eines der am häufigsten verwendeten Gewürze in Indien zum Kochen und zur Behandlung vieler Erkrankungen. Zimt hilft, den Blutzucker zu regulieren und Triglyceride und schlechtes Cholesterin zu senken, daher ist es hervorragend für Diabetiker und diejenigen, die abnehmen möchten.
So bereiten Sie Zimt zu:
- Zimt wird auf die gleiche Weise wie Kaffee hergestellt, ohne Zugabe von Zucker (zum Süßen kann etwas Honig hinzugefügt werden).
- Trinken Sie zweimal täglich 2 Tassen Zimt.
Nebenwirkungen des Trinkens von Zimt zur Gewichtsreduktion:
Zimt hilft, den Appetit zu unterdrücken und erhöht den Stoffwechsel und die Entgiftung, aber es wird nicht empfohlen, ihn übermäßig zu essen, da er Übelkeit und Durchfall verursachen kann.Es ist auch strengstens verboten, Zimt während der Schwangerschaft zu trinken, da er schwere Wehen verursachen kann, die zu Fehlgeburten führen können.
5- Kardamom (Kardamom) zur Gewichtsreduktion
Wussten Sie, dass vielen Kaffeeprodukten Kardamom zugesetzt wird, weil es gute Vorteile bei der Steigerung des Stoffwechsels und beim Abnehmen hat?
Kardamom oder Kardamom, wie es auch genannt wird, verhindert Blähungen im Magen, reduziert Gase und hilft, mehr Fett zu verbrennen.Das Folgende ist eine Methode zur Zubereitung von Kardamom, die beim Abnehmen des Körpers hilft:
die Zutaten:
- 1 Teelöffel gemahlener Kardamom
- 1 Tassen Wasser
- 1 Esslöffel Teeblätter
Die Zubereitung:
- Wasser wie gewohnt aufkochen, Tee und Kardamom dazugeben, zugedeckt 5 Minuten ziehen lassen.
- Trinken Sie diesen Tee zweimal täglich.
NB: Kardamom kann morgens mit einer Tasse Kaffee hinzugefügt werden.
Nebenwirkungen von Kardamom zur Gewichtsreduktion:
Vermeiden Sie zu viel Kardamom, da dies zu Durchfall und Übelkeit führen kann.
6- Hot Red Pepper zur Gewichtsreduktion
Scharfer roter Pfeffer gibt dem Körper Wärme, was hilft, mehr Fett zu verbrennen und den Kalorienverbrauch zu reduzieren.Hoher Pfeffer hilft auch beim Abnehmen, indem es den Stoffwechsel ankurbelt und die Blutfettwerte senkt.
So bereiten Sie Chili zum Abnehmen zu:
die Zutaten:
- 1/4 Teelöffel scharfer roter Pfeffer
- Ein Esslöffel grüne Limonade
- 1 Tassen Wasser
Die Zubereitung:
- Zitronensaft und Pfeffer mit Wasser hinzufügen und gut umrühren.
- Zweimal täglich sofort trinken.
- Peperoni können auch zu Salaten und Nudeln mit Gemüse hinzugefügt werden.
Nebenwirkungen der Verwendung von Pfeffer zur Gewichtsreduktion
Vermeiden Sie den übermäßigen Gebrauch von Chilischoten, um Gewicht zu verlieren, da dies zu Magenverstimmung, Schwindel und Erbrechen führen kann.
Kräuter zum schnellen Abnehmen in einer Woche
Es gibt viele Kräuter, die neben einer gesunden Ernährung beim schnellen Abnehmen helfen, hier die wichtigsten Kräuter zum schnellen Abnehmen:
الثوم
Wir alle kennen die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch, aber er kann Ihnen auch dabei helfen, Gewicht zu verlieren und mehr Fett zu verbrennen.
Knoblauch ist sehr nützlich, um Hormone auszugleichen, da jede Störung ernsthafte Probleme verursachen kann.Knoblauch kann zu Salatgerichten hinzugefügt oder auf nüchternen Magen gegessen werden.
NB: Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten eine übermäßige Aufnahme von Knoblauch vermeiden.
Schwarzer Pfeffer
Wenn wir über die besten Kräuter zur Gewichtsreduktion sprechen, dürfen wir schwarzen Pfeffer nicht vergessen, der den Mahlzeiten einen unverwechselbaren Geschmack verleiht. Schwarzer Pfeffer hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln und schnell Gewicht zu verlieren. Der beste Weg, schwarzen Pfeffer zu verwenden, ist, ihn mit natürlichen Säften hinzuzufügen oder Heißgetränke neben Salatgerichten.
Senfkörner
Senfkörner sind weiße oder gelbe Samen der Senfpflanze, die normalerweise in Indien, Ungarn, Kanada und den Vereinigten Staaten von Amerika angebaut werden und in vielen Gerichten und Saucen verwendet werden.Senfkörner enthalten Omega-3-Fettsäuren, die helfen, den schädlichen Cholesterinspiegel zu senken und verbrenne mehr Kalorien und Fett.
Darüber hinaus sind Senfkörner sehr reich an Vitamin B12, Folsäure und Niacin und haben wenig Kohlenhydrate, was dieses Kraut zum Abnehmen nützlich macht.Senfkörner werden zur Herstellung von Salatdressings mit Zitronensaft und Oliven verwendet Öl.
Wichtiger Tipp: In Salaten oder anderen Gerichten zur Gewichtsabnahme ist es besser, generell Senf statt Mayonnaise zu verwenden.
Kräuter zum Abnehmen von Bauch und Gesäß
Leiden Sie unter überschüssigem Fett an Bauch und Gesäß? In diesem Fall können natürliche Kräuter verwendet werden, um Bauchfett zu verlieren, zusätzlich zu einigen täglichen Änderungen in Ihrer Ernährung.
Hier sind einige Kräuter zum Abnehmen.
- Minze:
Dieses Kraut ist bekannt für seinen unverwechselbaren Geschmack und sein raffiniertes Aroma und kann verwendet werden, um vielen Gerichten Geschmack zu verleihen.Minze ist eines der wirksamsten Kräuter bei der Reduzierung von Bauch- und Gesäßfett, verhindert Blähungen und verbessert die Verdauung.
Wenn Sie abnehmen möchten, ist es an der Zeit, dieses wunderbare Kraut in Ihre Ernährung aufzunehmen oder Pfefferminztee zu trinken.
- اFür Basilikum:
Ein weiteres Kraut, das eine Fundgrube für gesundheitliche Vorteile ist, einschließlich Gewichtsverlust.
Basilikum hat die Fähigkeit, den Cortisolspiegel zu senken, und höhere als normale Spiegel dieses Hormons bedeuten bekanntermaßen, dass Sie eher an Gewicht zunehmen.
Diese Pflanze ist großartig, um Fett an Bauch und Gesäß zu verlieren, und Basilikum kann zu vielen Gerichten hinzugefügt werden, wie zum Beispiel Nudeln mit Gemüse und Hühnchen, Salatgerichten oder Pesto.
- اFür Petersilie und Koriander:
Persönlich ist dieses Kraut neben Koriander aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile, der Stärkung des Immunsystems und der Senkung des Blutzuckers mein Favorit.
Petersilie hat die Fähigkeit, Bauch und Gesäß schnell zu verlieren und gleichzeitig den Appetit zu kontrollieren.
Die beste Art, Petersilie und Koriander zum Abnehmen zu verwenden, besteht darin, Gemüsesaft zuzubereiten oder sie zu Salaten hinzuzufügen.
NB: Sie können Tee aus Koriandersamen machen und etwas Zimt hinzufügen, um Gewicht zu verlieren.
Kräuter, um in einer Woche Bauch zu verlieren
Egal, ob Sie insgesamt abnehmen oder überschüssiges Bauchfett loswerden möchten, die Wahl einer gesunden, ausgewogenen Ernährung kann beim Abnehmen helfen.
Es gibt jedoch einige Kräuter, die schnelle Lösungen bieten und bei der Gewichtsabnahme weit verbreitet sind.
1-Guarana
Dieses Kraut wird seit Jahrhunderten verwendet, um den Appetit auf natürliche Weise zu unterdrücken, und Menschen haben Guarana konsumiert, um Bauchfett zu schmelzen.
Einige Experten glauben, dass die Wirkung dieses Krauts beim Abnehmen auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass es viele einzigartige Verbindungen zur Steigerung der Fettverbrennung enthält und Sie sich über einen längeren Zeitraum satt fühlen.
2-Kola-Nuss
Dieses Kraut ist in vielen Pillen und Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion enthalten und hilft, die Stoffwechselrate um bis zu 118 % zu steigern, was die Verbrennungsrate innerhalb einer Woche sehr schnell erhöht.
Da das Koffein in diesem Kraut den Appetit reduziert und die Verdauung unterstützt, ist es ein ausgezeichnetes Kraut zur Gewichtsabnahme.
3- Hagebutte zum Abnehmen des Bauches
Im Jahr 2015 führten Forscher aus Japan eine klinische Studie durch, um die Wirkung von Hagebutten bei der Reduzierung von viszeralem Fett im Bauch bei einigen übergewichtigen Menschen zu sehen.Diese Studie dauerte 12 Wochen, und die Teilnehmer aßen 100 Milligramm Hagebutte.
Am Ende der Studie stellten sie fest, dass die Probanden, die den Hagebuttenextrakt einnahmen, das Bauchfett und das Körpergewicht im Vergleich zu einer Gruppe von Teilnehmern, die den Hagebuttenextrakt nicht einnahmen, signifikant verringerten.Überraschenderweise gab es keine Nebenwirkungen oder negative Reaktionen der Hagebutte .
4- Kurkuma
Kurkuma ist eines der Gewürze, das die Ansammlung von Fett im Bauch verhindern kann, zusammen mit einer guten Ernährung, die Kurkuma hilft, den Gewichtsverlust zu beschleunigen und mehr Fett zu verbrennen, weil es Ballaststoffe und Kohlenhydrate enthält, außerdem enthält Kurkuma wirksame Pflanzenstoffe, die zunehmen die Stoffwechselrate, um Kalorien thermisch schneller zu verbrennen.
Kräuter zum Abnehmen ohne Diät
Suchen Sie nach Kräutern, um Gewicht zu verlieren und überschüssiges Fett loszuwerden, ohne eine Diät zu befolgen? Hier die wichtigsten Kräuter:
Moringa
Moringa ist eine Pflanze, die seit Tausenden von Jahren in der Medizin in Indien und Nepal verwendet wird.In letzter Zeit wird Moringa auch in Europa als Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen verwendet.Diese Blätter können direkt gegessen oder zu Salaten und anderen Gerichten hinzugefügt werden.
Moringa enthält viele Vitamine und Mineralien, außerdem hilft es, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Moringa zeichnet sich auch durch seinen Ballaststoffgehalt aus, der es nützlich macht, Gewicht zu verlieren und den Appetit zu reduzieren.
Es ist erwähnenswert, dass Moringa eines der am häufigsten verwendeten Kräuter zur Gewichtsreduktion und zur Senkung des Cholesterinspiegels ist.
Oolong-Tee
Dieses Kraut ist ein Tee, der in japanischen Ritualen verwendet wird, um den Stoffwechsel zu verbessern, was die Fettverbrennung im Körper beschleunigt, und sein moderater Koffeingehalt gibt mehr Energie.
Dieser Tee stellt eine großartige Alternative zum Geschmack von Zucker und seinem duftenden und unverwechselbaren Geschmack dar. Das Trinken von 2 Tassen Oolong-Tee pro Tag kann beim Abnehmen helfen.
Löwenzahn zum Abnehmen des Körpers
Löwenzahnblätter und -wurzeln gehören auch zu den beliebtesten Kräutern, die bei der Behandlung vieler Erkrankungen, einschließlich Gewichtsverlust, verwendet werden.
Löwenzahnwurzel ist ein natürliches Diuretikum, spült überschüssiges Wasser und Giftstoffe aus dem Körper und hilft stark beim Abnehmen.
Daher ist Löwenzahntee eine sehr gute Möglichkeit, ohne Diät abzunehmen.
NB: Trotz der Vorteile von Löwenzahn hat es wie jedes andere Kraut Nebenwirkungen wie Übelkeit und eine Erhöhung der Herzfrequenz.
Übertreiben Sie es also nicht.
Fenchel
Diese Pflanze wird nicht viel in Gerichten oder als Getränk verwendet, aber ihre Samen sind weit verbreitet für medizinische Zwecke und als Gewürz, das Speisen einen süßen Geschmack verleiht.
Fenchelsamen sind reich an Antioxidantien, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, außerdem helfen sie, die Verdauung zu verbessern und den schlechten Cholesterinspiegel zu senken, was dieses Kraut zu einem hervorragenden Kraut zum Abnehmen macht.
Die beste Art, Fenchelsamen zu verwenden, besteht darin, einen Teelöffel davon in einer Tasse Wasser einzuweichen und einige Stunden einwirken zu lassen, dann abzuseihen und auf nüchternen Magen zu trinken.
Fenchel kann auch in Nudelgerichten, Salaten und gegrilltem Fleisch verwendet werden.
Kräuter für Gewichtsverlustexperimente
Wie bereits erwähnt, können Kräuter und Gewürze helfen, viel Fett zu verbrennen, Heißhungerattacken zu unterdrücken und außerdem sicher und effektiv Gewicht zu verlieren, und es gibt Erfahrungen von einigen Freunden, die Schlankheitskräuter verwendet haben, ich werde ihre Erfahrungen erwähnen.
Eine Freundin litt unter einer erheblichen Fettansammlung im Unterleib und hatte gleichzeitig einen starken Appetit auf Nahrung, insbesondere auf Zucker und Süßigkeiten.
Ich habe eine Woche lang versucht, Ingwer als Tee mit Zimt und etwas Honig zu verwenden, mit dem Ergebnis, dass ein großer Prozentsatz des viszeralen Fetts im Bauch verschwunden ist und der Appetit nach dem Trinken von Ingwer lange Zeit mit einem Sättigungsgefühl zurückgegangen ist .
Eine andere Freundin versuchte, Knoblauch zu verwenden und 2 Nelken pro Tag auf nüchternen Magen zu kauen.Ihr schlechtes Cholesterin sank mit zunehmender Aktivität, was ihr sehr beim Abnehmen in weniger als einem Monat half.
Tipps zum Befolgen von Kräuterrezepten zum Abnehmen
Alle oben genannten Kräuter zeichnen sich durch ihre überlegene Fähigkeit aus, Gewicht zu verlieren und die Fettverbrennung im Körper zu steigern.
Es gibt jedoch einige wichtige Tipps, die Sie befolgen sollten, wenn es um die Verwendung von Kräutern zur Gewichtsabnahme geht.
- Bei „Körperverstopfung“ durch übermäßiges Rauchen, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Faulheit entfaltet die Wirkung der Kräuter ihre Wirkung.
Um also gute und positive Ergebnisse mit pflanzlichen Schlankheitsrezepten zu erzielen, indem Sie im Allgemeinen einem gesunden Lebensstil folgen. - Die meisten Kräuter enthalten Öle und wirksame Verbindungen, daher sollten Kräuter nicht direkt ins Feuer gelegt und mit Wasser gekocht werden, um die meisten Vorteile des Krauts nicht zu verlieren.
Am besten kochen Sie Wasser, fügen dann Ihre Lieblingskräuter hinzu, lassen es ein paar Minuten stehen und trinken es dann. - Ich empfehle, Kräuter nicht auf nüchternen Magen zu verwenden, außer Knoblauch, da einige Kräuter morgens Übelkeit und Erbrechen verursachen können.
- Getrocknete Kräuter können auch zur Gewichtsreduktion verwendet werden, wobei darauf zu achten ist, das Kraut in vertrauenswürdigen Geschäften zu kaufen, vorzugsweise in einer Verpackung (Glas oder in Form von Teebeuteln).
- Sie müssen Kräuter zur Gewichtsreduktion mindestens einen Monat lang verwenden, um positive Ergebnisse zu erzielen.
- Menschen, die an niedrigem Blutdruck, Herzproblemen, Diabetes, Bluthochdruck, schwangeren oder stillenden Frauen oder Kindern unter 18 Jahren leiden, sollten vor der Verwendung von Kräutern zur Gewichtsreduktion einen Arzt konsultieren.
